La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación. En las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia un lado, imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias.viernes, 6 de junio de 2008
Natación, estilo mariposa
La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación. En las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia un lado, imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias.
Tipos de carreras dentro del atletismo
Las carreras de velocidad se clasifican en:
- Carreras lisas: La distancia a recorrer en este tipo de carreras son varias, las cuales son: 100, 200 y 400 metros.
- Carreras de vallas: La distancia a recorrer es: 100 m para la prueba femenina, 110 m para la masculina y 400 m para ambos sexos.
Dentro de este grupo de carreras están los relevos, en las que cada equipo está formado por cuatro corredores que recorren 100 m o 400 m cada uno de ellos.
Las carreras de fondo:
- Carreras de medio fondo: Consiste en una distancia de 800 y 1.500 m tanto para femeninas como masculinas.
- Carreras de fondo: Las distancias por la que están constituidas estas pruebas son de: 5.000 m masculino, 3.000 m femeninos y 10.000 m para ambos sexos.
Dentro de este grupo de carreras están los obstáculos, se suele recorrer sobre 3.000 m y solo para la categoría masculina.
Las pruebas denominadas concursos son:
- Saltos: Longitud, triple salto, salto de altura y salto con pértiga.
- Lanzamientos: De peso, jabalina y disco para ambos sexos, y de martillo sólo para hombres.
Pruebas combinadas:
- Carreras lisas: La distancia a recorrer en este tipo de carreras son varias, las cuales son: 100, 200 y 400 metros.
- Carreras de vallas: La distancia a recorrer es: 100 m para la prueba femenina, 110 m para la masculina y 400 m para ambos sexos.
Dentro de este grupo de carreras están los relevos, en las que cada equipo está formado por cuatro corredores que recorren 100 m o 400 m cada uno de ellos.
Las carreras de fondo:
- Carreras de medio fondo: Consiste en una distancia de 800 y 1.500 m tanto para femeninas como masculinas.
- Carreras de fondo: Las distancias por la que están constituidas estas pruebas son de: 5.000 m masculino, 3.000 m femeninos y 10.000 m para ambos sexos.
Dentro de este grupo de carreras están los obstáculos, se suele recorrer sobre 3.000 m y solo para la categoría masculina.
Las pruebas denominadas concursos son:
- Saltos: Longitud, triple salto, salto de altura y salto con pértiga.
- Lanzamientos: De peso, jabalina y disco para ambos sexos, y de martillo sólo para hombres.
Pruebas combinadas:
- Heptathlon para mujeres y decathlon para hombres.
Natación, un deporte integral
Nadar relaja, favorece el ritmo cardíaco, mejora la postura corporal y otorga flexibilidad. Además, garantiza un descanso nocturno a prueba de insomnio.
Por el esfuerzo que implica, este deporte involucra a todos los músculos, por eso es tan importante para quienes quieran aumentar su resistencia. El corazón y los pulmones se ejercitan a la par que brazos, piernas y espalda. La natación tonifica, fortalece las articulaciones y funciona muy bien para complementar tratamientos de rehabilitación, sobre todo después de operaciones óseas.
Por el esfuerzo que implica, este deporte involucra a todos los músculos, por eso es tan importante para quienes quieran aumentar su resistencia. El corazón y los pulmones se ejercitan a la par que brazos, piernas y espalda. La natación tonifica, fortalece las articulaciones y funciona muy bien para complementar tratamientos de rehabilitación, sobre todo después de operaciones óseas.
Atletismo
Atletismo es el término que denota un conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos o equipos -normalmente amateurs- en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre.
Las categorías básicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían desde los 50 m planos en pista cubierta, hasta la carrera de maratón, que cubre 41 kms.
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.C.
lunes, 2 de junio de 2008
Patinaje de velocidad
El patinaje de velocidad sobre ruedas o patinaje de velocidad en línea es una de las modalidades de más rápido desarrollo en el patinaje competitivo mundial, debido a las oportunidades que provee a los deportistas para superarse, ya que es un deporte que demanda una alta preparación física y mental. Los patinadores de velocidad pueden tener 8 o 40 años, pero ellos siempre tienen la determinación de patinar tan rápido y tan lejos como puedan. Ellos siempre se acondicionan así mismos para resistir todo el recorrido rodando lo más rápido posible, planeando estrategias que lo lleven a cruzar la línea de meta en primer lugar.
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